เมื่อเลือกรองเท้าวิ่งที่ดีที่สุด มีสองสิ่งที่คุณต้องคำนึงถึง:

ความพอดีและประสิทธิภาพของรองเท้า

สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณต้องหารองเท้าที่พอดีและเหมาะสมกับเท้าของคุณ คุณอาจพบว่านี่เป็นงานที่น่ากลัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยังคงเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีเลือกรองเท้าวิ่งที่เหมาะสมที่สุด

ความพอดีของรองเท้าจะขึ้นอยู่กับความยาวและความกว้างของเท้าของคุณ ว่าเท้าของคุณมีส่วนโค้งปกติ กลาง หรือสูง รองเท้าที่พอดีกับเท้าของคุณโดยทั่วไปจะรู้สึกสบายและช่วยพยุงเท้าของคุณและจะไม่บีบหรือกดนิ้วเท้าของคุณ รองเท้าวิ่งได้รับการออกแบบในลักษณะที่รูปร่างของเท้ากำหนดประสิทธิภาพ และความพอดีที่ดีที่สุดคือพื้นรองเท้าสองชั้นที่ให้การสนับสนุนอย่างดีในขณะที่คุณวิ่ง

รูปร่างและความพอดีของเท้าเป็นสิ่งที่คุณจะต้องพิจารณาอย่างมากเมื่อคุณจะเลือกรองเท้าวิ่งที่พอดีที่สุด เท้าของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน และประสิทธิภาพของรองเท้าก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับประเภทเท้าของคุณ ให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยให้คุณได้ประสิทธิภาพตามที่คุณต้องการ ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้คนสามารถบอกคุณได้ว่าคุณมีเท้าแบน เท้าโค้งสูง หรือเท้าโค้งปกติ

การซื้อใหม่อาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การทำการบ้านเล็กน้อยและการวิเคราะห์แบบตัวต่อตัวว่าประสิทธิภาพของรองเท้าจะเปลี่ยนไปอย่างไรตามรูปร่างและความพอดีของเท้าของคุณจะช่วยตัดสินสิ่งที่ดีที่สุด รองเท้าสำหรับคุณ

คุณไม่เพียงต้องพิจารณาความพอดีของรองเท้าเท่านั้น แต่คุณต้องพิจารณาประเภทของการรองรับที่คุณต้องการจากรองเท้าด้วย การแสดงบางอย่างที่บางคนอาจต้องการนั้นขึ้นอยู่กับระดับการฝึกของพวกเขา ไม่ว่าพวกเขาจะวิ่งเพื่อแข่งขันหรือเพื่อความสนุกสนาน ระดับการฝึกอบรมที่คุณต้องการจะแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน

เท้าของคุณเคยสวมรองเท้าอย่างไร? พื้นผิวรับแรงกระแทกได้ดีกว่าแบบอื่นหรือไม่? หากคุณมีเทรนเนอร์ในร่ม คุณต้องการคุณสมบัติดูดซับแรงกระแทกหรือคุณจะมีความสุขที่ได้อยู่บนพื้นผิวประเภทที่คุณคุ้นเคยหรือไม่?

รองเท้าท้องถนนจะป้องกันไม่ให้เท้าของคุณเป็นแผลพุพองหรือไม่? คุณต้องการการปกป้องเท้าของคุณหรือไม่? คุณต้องการรองเท้าที่จะดันรองเท้าให้ชิดขอบและจะพองได้ง่ายหากคุณต้องวิ่งระยะยาวและมีถุงเท้าแบบเดียวกันหรือไม่?

ขนาด

เลือกรองเท้าที่ใส่สบายและกระชับ ออกกำลังกายไม่เกินสองสามนาทีก่อนวิ่ง ถ้าอย่างนั้น

ยืนในรองเท้าที่พวกเขาแนะนำให้คุณ ดูช่องว่างระหว่างด้านหน้าของรองเท้ากับนิ้วเท้าที่ยาวที่สุดของคุณ สังเกตว่าพื้นที่นี้มีความยาวแตกต่างกันไปในแต่ละแบรนด์ สิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้นหรือสบายน้อยลงหรือไม่?

เดินใส่รองเท้าจ๊อกกิ้งประมาณ 20-30 ฟุต และสังเกตระยะห่างที่รองเท้าดูจะพอดี ก้าวเข้ามา และหากพื้นที่นั้นสบาย ให้ขยับเท้าไปรอบๆ และปรับทุกอย่างที่ดูเหมือนรองเท้าจะติด เช่น การสวมถุงเท้า

เป็นไปได้ว่ารองเท้าเป็นเพียงรองเท้าที่เหมาะกับคุณ เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าสวมพอดี รองเท้ามีคุณภาพดี และรู้สึกสบายเท้า (โดยเฉพาะนิ้วเท้าที่ใหญ่กว่า)